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一日一食

一日一食 生活を始めて3ヶ月

元々1食半ぐらいしか食べて無かったので
特にそこまで変わってないが

63kg→57kg
ちょっと体重が減り過ぎた感があるが
身体が軽く気持ちいい

食事の大切さ、とても感謝を心から思う
そして 食事の刺激 味がより感じる様になった。

以前の自炊は、ラーメンとか鍋とか簡単に済ませていたが
今は、クックパッド見ながら、
豆の煮物や、朴葉味噌煮とか、少し手間をかけ
色々な食事をする様になった。

ストレスを感じるレベルが下がる
なんでこの事で、ストレス感じているのだろう?
と思う
まあ一日一食の影響では無いかもしれない。

一日一食 
今後は、身体が求める様にしていきたい。