手帳で習慣化が得意になる理由
運動しよう!3日坊主
英語勉強しよう!3日坊主
今日は、忙しいから
疲れたから、
1日やらない
2日・・・
1週間
そして、もう忘れているって事
何度も経験してきました。
皆さんありませんか?
こんな経験
やろうとしたのに、
いつの間にか、やらなくなり、そして、忘れている。
私も、何度そんな経験をしてきましたが、
私は、
手帳で、習慣化する事が得意になりました。
運動始めたり、
言語を習得したり
長期間習慣化しないと、結果が出ない事を
続ける事が得意になりました。
なぜ?手帳を使うと、習慣化が得意になるのか?